Las vitaminas evitan el cáncer
Son moléculas orgánicas Función -Regulación de las funciones de órganos y sistemas -Evitan el cáncer -Fortalecen el sistema inmunológico -Evitan el envejecimiento Clasificación 1.- Vitaminas hidrosolubles : Son solubles en agua Vitamina C (ácido Ascórbico) Complejo B, B1, Tiamina, Niacina Acido Fólico 2.- Vitaminas Liposolubles : Son solubles en grasas Vitamina A (Vista) Vitamina D (Antirraquítico) Vitamina E (Antioxidante, evita el cáncer) Vitamina K (Coagulante, evita las hemorragias) El calcio mas la Vitamina D fijan el calcio a los huesos, se activa con el sol. Las frutas y las verduras son fuentes de vitaminas, para los niños sobretodo las fuentes de vitaminas son las frutas. Alimentos que aportan vitaminas en la lonchera escolar Frutas variadas enteres con cáscara proporcionan fibra. la fruta cuando se oxida sufre un pardeamient...