AUTOAYUDA Y PSICOLOGÍA

Empolvado en un rincón dentro de un cuaderno viejo, cual si  hubiera estado en una caja del tiempo encontré esta carta que escribí hace 25 años, cuando yo tenía tan solo 15 años, claro ya de ahí sacarán mi edad. Al parecer mi forma de pensar no ha cambiado, es por eso que creo fervientemente que lo que te enseñan en los primeros años de vida es fundamental para tu conciencia de adulto. Bueno aquí les dejo con esta carta, espero les agrade, y luego si lo desean pueden disfrutar del vídeo: "Vivir en el mundo es una locura Dos veces una guerra mundial Y todavía no entienden Ni aunque les cayera una bomba nuclear entenderían Es una locura como se tratan de hundir unos con otros Por fuera se están adulando y por abajo se rompen el piso. No hay régimen validero Todos son una falsía Lo único que quieren es es ricos Destruyen el único lugar en el que pueden vivir El Planeta Tierra A donde iremos a parar con tanta basura Ya ni se puede respirar Caras

El término motivo es utilizado para describir el estado que activa y dirige la conducta de los organismos. Los motivos  incluyen los objetivos hacia los que se dirigen nuestras conductas. Las motivaciones explican porqué un organismo actúa de cierta manera en cierto momento. Los motivos se clasifican de la siguiente manera: 1.- Motivos Primarios : Aquí se consideran el hambre, la sed, la necesidad de aire y descanso y el deseo sexual, que están relacionados con nuestras necesidades biológicas. Estos motivos nos son aprendidos pero son inherentes y vitales para la supervivencia de las especies. 2.- Motivos Aprendidos : Son los cuales son influenciados por la sociedad que nos rodea. Los más importantes son: la agresión, el logro, la afiliación y el poder. -La agresión : Es la conducta que tiende a infligir daño físico o psíquico a otros. Es la intención de hacer daño. La teoría de la frustración : agresión significa que la frustración incita la agresión en la gen

A veces parece imposible llegar A veces parece que el tiempo juega en nuestra contra Los temores son muy grandes Cómo sabemos que no nos estamos equivocando Cuando todo esta en nuestra contra Pero tenemos la certeza que esto es lo que realmente queremos Es cuando más debemos perseverar Ahora tenemos el mundo en nuestras manos Sólo tenemos que tener la fuerza de voluntad y La entereza de no dejarnos derrotar Antes de haberlo intentando Pues sabemos que seremos muy felices Tanto en el camino Cómo cuando lleguemos a nuestras metas Y entonces no nos arrepentiremos de la decisión tomada Pues sólo tenemos una vida y no podemos desperdiciarla.

Es el título muy sugestivo del libro de Walter Riso, psicólogo que escribió este libro de autoayuda muy interesante, en el cual expresa como querernos a nosotros mismos cuando la sociedad que nos rodea nos orienta a sancionar el quererse demasiado. Estamos demasiado orientados a buscando la aprobación de los demás y no gastamos tiempo suficiente para autohalagarnos y en gustarnos. Habla sobre los autoesquemas que tenemos desde niños, osea lo que opinamos de nosotros mismos desde hace mucho tiempo y que si nuestra opinión es negativa tenderemos a reforzarla, es decir si crees que eres torpe lo serás o si crees que eres feo tenderás a descuidar tu imagen para afirmarlo y luego te deprimirás. Nos habla de cuatro conceptos fundamentales para que tengamos un buen autoesquema que son: 1.-Autoconcepto: que es lo que piensas de ti mismo. Si te exiges mucho entonces te deprimirás, hay que tratar de no ser tan normativo, ni perfeccionista, concéntrate en los matices, no todo es negro

Los obstáculos son grandes, las metas parecen inalcanzables la meta parece lejana pero no lo es la meta está mas cerca de lo que imaginas alcanzarla es solo para los valientes como tú no importa si has caído más de una vez levántate y vuelve a intentarlo en el camino hacia nuestros sueños esta la felicidad Dar las gracias por lo que tenemos  y no pensar en lo que no tenemos es  difícil pero no imposible Somos el resultado de una programación desde bebés Si alguien nos trató mal en esta etapa de nuestra vida esto se reflejará en nuestro actual comportamiento así que reflexiona y analízate abraza a ese niño herido que tienes por dentro y aprende a programarte con muchas frases que sabes que necesitas como: soy inteligente, soy capaz de hacer esto Primero cura el alma y luego podrás avanzar Pero si me quedo aquí sentada escribiendo no avanzo Así que ya me voy por mis sueños Hasta la próxima y gracias por leerme

Hoy, un día cualquiera decidí tomar las riendas de mi vida, no importando si es 1 de enero o 03 de julio  Hoy, decidí cambiar mi rumbo Hoy he comprendido que soy dueña de mi propio destino Solo yo puedo salir adelante o estancarme en un hoyo de esos negros que te pone la vida Hoy he comprendido que sólo yo tengo el dominio de mis propios actos más no de los actos de los demás, así que no me preocuparé más por las opiniones de los demás si es que éstas me lastiman, sólo tendré en cuenta las opiniones de las personas que de verdad me quieren. Hoy es el mejor día para empezar, hoy es el mejor día para perseguir mis sueños, para amar, para sonreír y hacer lo que más me guste. Hoy, ¿sino cuando?

Nada nos llevamos de este mundo salvo las sonrisas y los hermosos recuerdos vividos Nada nos hace más felices sino el apoyar a otros sin esperar nada a cambio La vida cruel nos hace vivir rápidamente sin detenernos a pensar siquiera si somos felices en este sendero que se agranda y se estrecha según el vaivén de las eventualidades. Por eso vive cada día, cada momento intensamente como si fuera el último a vivir. Haz de cada momento un bello recuerdo, una agradable sorpresa Porque cada momento es una extraordinaria oportunidad de ser feliz Recuerda todo lo material, se queda allí en un cajón, en un estante Vive, vive intensamente, atrévete a disfrutar cada minuto, cada segundo  Aprendamos de los niños que son felices por naturaleza, no esperan a mañana a ser felices, son felices en todo momento Estamos en este mundo, porque de por sí ya somos unos triunfadores Que el tiempo no te gane intentando ser feliz, sino que te agarre siéndolo Ojalá que así sea y así será