Autoestima, como fortalecerla

La mayoría de la gente tiene algo en común: SU BAJO NIVEL DE AUTOESTIMA, que va relacionado a una baja Motivación y un bajo Rendimiento. Pero porque nos pasa esto, pues muchas veces cuando somos niños, las personas que nos rodean, ya sean los padres, la familia, el colegio, los amigos, sin querer, tal vez de una forma no intencionada nos mandan mensajes que originan que nos desvaloricemos. Cuantas veces como padres decimos cosas denigrantes a nuestros hijos como que es muy torpe o que es un inútil o lo comparamos con otros niños o con algún amiguito, pues esto crea una terrible crisis de identidad, de no saber para que se vive o para que se está aquí, un deseo de ser como otro y no ser uno mismo, con lo que uno se olvida de su propia riqueza interior, las virtudes que tenemos y tendemos a buscar la felicidad afuera, es cuando tendemos a pensar que nada de lo que uno hace es suficiente.

Cada persona es un ser único y diferente, porque no ha existido, no existe ni existirá jamás otro ser igual, cada uno tiene un valor incalculable, pues somos un universo rico, misterioso y maravilloso por descubrir, es inagotable la fuente de experiencias e información que podemos obtener de él. Por eso es importante que el ser humano aprenda a aceptarse y quererse tal como es.

La autoestima es la Aceptación de lo que yo soy. Por eso debemos preguntarnos ¿cuánto nos queremos? ¿Qué valor nos damos?

Cada persona tiene su propia personalidad que es la que nos caracteriza como persona. La personalidad está constituida por 3 estados: “Yo padre” que hace lo que debe de hacer, el “Yo adulto” que hace lo que le conviene hacer y el “Yo Niño” que hace lo que le gusta hacer.

El Yo Padre es el que nos da las normas morales, palabras, gestos de quién nos crió, pero a veces nos limita con un “No” o con un “Debes”, pero si hemos recibido mensajes negativos en nuestra infancia como que somos torpes o inútiles entonces necesitamos borrar estos mensajes y sustituirlos por otros más constructivos.

El Yo Adulto nos informa sobre lo que sucede en nuestro entorno, sus juicios son lógicos, reflexiona y analiza sobre lo que nos conviene hacer. Por eso debemos descontaminarlo de los prejuicios del Yo Padre (ejemplo: La vida es dura) y de las supersticiones del Yo niño (ejemplo: tirar sal trae mala suerte). Al Yo Adulto lo debemos descontaminar con información actualizada para informarnos bien y facilitar un pensamiento racional y lógico.

El Yo Niño es la parte de nuestra personalidad que nos da emoción a nuestra vida, creatividad, espontaneidad, funciones biológicas como sed, hambre y vitales como presión, pulsos, latidos, lo que guía nuestros actos es la emoción del niño por eso debemos cambiar el ¡No puedo! Por el ¡Si puedo!

La Autonomía es la capacidad de la persona para pensar y decidir por sí misma, exteriorizar sus emociones y hacerse responsable de su propia vida.

Con El Yo Padre desarrollamos la capacidad de Autoprotección, aprender a ser buenos padres de nosotros mismos, ser rectos y firmes. Con el Yo Adulto aprendemos el Autoabastecimiento que es tener una profesión u oficio útiles para mantenernos. Y con el Yo Niño aprendemos a Autorrealizarnos, es decir sentirnos bien con nosotros mismos y con la vida.

La Autoimagen es la aceptación de lo que otros dicen que yo soy, el problema es cuando uno sólo vive en función de lo que proyecta, que hace o cuanto tiene y se olvida de lo que es.

Cuando uno no se valora por lo que ES, sino por lo que hace o tiene se desarrolla una “Mentalidad de Escasez”, Nada es suficiente.

Cuando uno se valora por lo que ES se crea una “Mentalidad de Abundancia”

La Autoestima es la auténtica valoración de si mismo, para luego tener la posibilidad de HACER y TENER y todo lo que se haga o tenga estén al servicio de su SER.

Estas son las formas de Fortalecer tu Autoestima:

-Identificar las cualidades positivas que tengas

-Ser feliz con cada pequeño logro que consigas

-Aceptar los elogios de buena gana

-Disfrutar las actividades que haces

-Todos los días fortalecer tu autoestima

Solo así podrás sentirte satisfecho y autorrealizado como Ser Humano.

Podemos lograr una plena capacidad de Realización, logrando objetivos, primero debemos reconocer nuestro objetivo, que es lo que queremos lograr de forma positiva y luego movernos a la acción, ejecutar y hacer.

La motivación es algo que nos lleva a la acción. Esta es consecuencia directa de la Autoestima. Una Alta Autoestima nos da una Alta Motivación, mientras que una Baja Autoestima nos provee una Baja Motivación.

Las personas tenemos muchas motivaciones, lo importante es definir que nos motiva, que nos mueve a la acción, para algunos puede ser el dinero, para otros la fama, para otros el amor, para cada quien es diferente.

Los pasos para Automotivarse son:

-Definir nuestras metas

-Imaginarse triunfando

-Esperar lo mejor

-Ponerse en acción

-Aceptar nuestra responsabilidad

Nuestro cuerpo, mente y emoción tienen su propia frecuencia de vibración. Y ya hablamos de algo científico, se ha demostrado que todo en este universo tiene su propia frecuencia, por lo tanto si transmitimos frecuencias de pensamientos positivos, todo lo bueno nos ocurrirá, en cambio si solo pensamos en forma negativa entonces nos chocaremos con todas estas cosas negativas.

Un plan de Trabajo para sintonizar con tus Valores sería:

-Realizar una lista de valores positivos  en orden de prioridad de acuerdo a tu objetivo.

-Leer muy concentrado la lista de valores al levantarte y al acostarte y si puedes al medio día para que los apliques en tu vida diaria.

-Evitar todo pensamiento negativo

-Hacerlo durante 10 días para que tu cerebro se acostumbre al condicionamiento positivo para cambiar tu vida.

-Al terminar los 10 días te sentirás diferente porque tu cerebro estará condicionada para pensar y sentir en forma positiva, entonces tu futuro cambiará.

-Si por alguna razón interrumpes tu programación, vuelve a empezar de cero, el que persevera alcanza.

Ponlo en práctica y tu vida cambiará, habrás descubierto tu grandeza interior y tu Autoestima estará en su nivel más alto