Los líquidos son importantes en la lonchera

Los líquidos tienen la función de hidratar. La cantidad es de acorde a la edad y la actividad física que se realice. La temperatura es de acuerdo a la estación. Los envases para los niños deben ser de plástico. Se puede usar un termo para líquidos calientes. El agua debe ser hervida y en botellas, infusiones, refrescos de fruta natural, maracuyá, manzana, agua de piña, los jugos de fruta deben de ser al momento porque si no se pierde sus vitaminas, también se puede enviar leche diluida (60% de agua y 40% de leche), otra opción podría ser avena colada.